Что взять с собой в бассейн
Снаряжение

Что взять с собой в бассейн? Кроме купальника...Направляясь в бассейн, необходимо правильно собраться. Кроме плавок или купальника Вам потребуются купальная шапочка, сланцы и, возможно очки.

Хула-хуп
Снаряжение

Игрушка из детства - помощник Вашей талии. Наверняка, многие из Вас в детстве любили крутить обруч. Смею Вас заверить, что и сейчас Вы можете использовать хула-хуп для того чтобы придать своей талии желаемый объем и гибкость. Хула-хуп или обруч появился в США в далёком 1957 году.

Фитбол. Как подобрать мяч
Снаряжение

Фитбол - это программа, которая включает в себя самые обычные упражнения, которые выполняются сидя или лежа на специальном гимнастическом мяче. Такая разновидность фитнеса считается наиболее щадящей для позвоночника и особенно для поясницы. Ведь именно поясница больше всего страдает от нагрузок, которые возникают при работе над брюшным прессом.

Тренажер для дома
Снаряжение

Фитнес клуб далеко или ходить в него некогда? А заниматься хочется. Даже не просто хочется, а нужно. Весна не за горами, и Вы хотите срочно привести себя в форму. Устройте свой мини-тренажерный зал прямо на дому.Сразу оговорюсь, трезво оцените площадь, которую Вы готовы отвести под занятия спортом.

Одежда и снаряжение для сноубординга
Спортивная одежда

Иногда надоедает заниматься в зале. Хочется простора и новых ощущений. Что ж, пока не закончилась зима и , Вы еще сможете научиться кататься на сноуборде.Отсутствие снега – не помеха. Высокие технологии в виде пушек для искусственного снега придут на помощь. Снаряжение для сноуборда в первый раз лучше взять напрокат, включая защиту.

Кардио-тренажеры
Снаряжение

Одним из самых популярных видов тренажеров сейчас являются кардиотренажеры. Многие фитнес клубы даже выделяют отдельную зону под такие тренажеры. Что же это такое и чем они полезны? Если вспомнить о том, что сердце человека это тоже мышца, то можно сделать вывод, что должен быть тренажер для этой мышцы. Кроме этого все подобные тренажеры оказывают корректирующее действие и на фигуру.

Как выбрать одежду для фитнеса
Спортивная одежда

Как выбрать одежду для фитнеса? Несколько советов. Собираясь в фитнес клуб, Вы, разумеется, задумываетесь об одежде. На что стоит обратить внимание? Два основных фактора—это красота и удобство.

Выбор правильной обуви для фитнеса
Спортивная одежда

Как выбрать обувь для фитнеса? Первое правило—покупайте качественную обувь из качественных материалов, если Вам дороги Ваши ноги. Мозоли, натертые пальцы, это далеко не самые серьезные последствия неправильно подобранных кроссовок, и это вряд прибавит Вам радости от занятий фитнесом Ваш дальнейший выбор будет зависеть от того, какой вид фитнеса Вы предпочитаете.

Беговая дорожка
Снаряжение

Среди множества тренажеров Вы решили выбрать беговую дорожку? Хороший выбор, особенно если Вы не можете позволить себе регулярно посещать фитнес-клуб. Беговые дорожки бывают механические и электрические. В первом случае полотно двигается за счет Ваших собственных усилий, во втором посредством мотора.

Аксессуары для йоги
Снаряжение

Йога, и ее различные разновидности остается одним из самых распространенных видов фитнеса. Ведь йога помогает совершенствоваться не только физически, но и духовно.Сейчас в некоторых фитнес центрах помимо традиционной, предлагается даже "йога для лица".