Борьба с целлюлитом

Главная → Здоровье и уход → Избавляемся от целлюлита → Борьба с целлюлитом

Борьба с целлюлитом должна вестись одновременно «по всем фронтам». Здоровое сбалансированное питание – важнейшая часть эффективного лечения от целлюлита. Но все изменения в рационе питания должны осуществляться с учётом образа жизни, возраста, а также характера выполняемой вами работы.

 Менять свой образ жизни надо постепенно.  Прежде чем перейти к новому режиму, записывайте все продукты, которые съедаете на протяжении четырех дней. Теперь вы сможете иметь чёткое представление о том, что составляет основу вашего питания.

Первый шаг - сведите к минимуму потребление продуктов, содержащих искусственные пищевые красители, ароматизаторы и добавки. Такие вещества содержатся в полуфабрикатах, консервированных и растворимых продуктах, тортах, пудингах, паштетах, колбасных изделиях и копченостях.

Второй шаг - откажитесь от употребления искусственных заменителей сахара, которые действуют также, как и химические пищевые добавки - аспартама, асезульфама К, сахарина или сорбитола. Вам необходимо отвыкнуть от сладостей и переориентировать вкусовые предпочтения.

Помните, что дисбаланс сахара в крови и тяжёлая жирная пища – верные союзники целлюлита. Появление «апельсиновой корки» может быть спровоцировано недостаточным количеством микроэлементов, главным образом цинка, хрома, никеля и кобальта.

Целлюлит бессилен перед здоровым образом жизни и полезными привычками. Борьба с целлюлитом будет успешна на любой его стадии, но она потребует времени и силы воли. Если «вредный жир» накапливался полгода, вам гарантированы шесть месяцев упорной борьбы с ним.

Жёсткие силовые тренировки могут вызвать дополнительную деформацию «жировых капсул», что усилит бугристость кожи, поэтому  рекомендуется умеренная физическая нагрузка. Стресс и целлюлит - лучшие друзья, а потому следите за нервной нагрузкой тоже. Психологический дискомфорт может изменить химический состав крови, что усилит накопление жира.

Регулярный антицеллюлитный массаж с использованием натуральных эфирных масел дополнит комплекс антицеллюлитных мер, сделав любую женщину здоровой и красивой!